育儿知识
便秘了,,吃香蕉有用吗????

单单靠香蕉的膳食纤维来起到润肠通便的作用不现实。。。
熟透的香蕉含有膳食纤维,,,在一定程度上能促进排便,,,但是香蕉的膳食纤维含量并不突出。。。
如果吃了不太熟的香蕉不仅不能通便,,,反而会加重便秘。。
为了便于保存和运输,,,人们在采摘香蕉的时候,,,在香蕉皮青绿时就已摘下。。。生香蕉含有鞣酸成分,,鞣酸具有非常强的收敛作用,,,从而造成便秘。。。
如何预防和缓解便秘????
①多吃含膳食纤维的食物
在日常饮食中可多添加一些蔬菜和水果。。。。食物中的纤维素能帮助宝宝肠胃蠕动,,,还可增加食物残渣,,,,刺激肠壁,,,,促进排便。。。
②补充水分
妈妈们平时应注意给宝宝喝足量的水,,,,促使其肠道蠕动增强,,,,大便不干燥。。
③多运动
适度运动能刺激肠道蠕动,,,,有利于肠道排便。。。。
④补充益生菌与水苏糖
益生菌可以抑制有害菌在肠道内的繁殖,,减少毒素,,,促进肠道蠕动,,,从而提高肠道机能,,,,改善排便状况。。。
水苏糖是一种小分子水溶性膳食纤维,,,,人体摄入后可刺激肠道蠕动,,,改变肠道内容物的渗透压,,,,同时增加粪便水分,,起到润肠通便、、缓解便秘作用。。。
- 2023-03-29 小儿功能性便秘是什么??跟肠道菌群又有什么关系????
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2023-03-28
宝宝爱摇头,,,,多是这四个原因导致的
当宝宝在睡觉时出现不停摇头的情况,,,,首先应判断一下是否是室温过高或者被子过厚。。。房间内温度太高或者盖在身上的被子太厚,,,这些就会使宝宝出过多的汗,,,,后脑勺受到汗液刺激,,,,头部皮肤发痒,,宝宝就会通过摇头、、摩擦枕头的方式来缓解自己的不适。。。
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2022-11-14
益生菌能提高宝宝免疫力???确实有帮助
给娃吃益生菌,,,可以提高宝宝免疫力吗????确实有帮助!!!!肠道是最大的免疫器官,,,,益生菌对肠道有什么影响,,,与免疫力又有什么关系??