1.预防或改善腹泻：

饮食习惯不良或服用抗生素均会打破肠道菌群平衡，，，，从而导致腹泻。。。补充益生菌有助于平衡肠道菌群及恢复正常的肠道pH值，，缓解腹泻症状。。。。

2.增强人体免疫力
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益生菌可以通过刺激肠道内的免疫机能
，，，将过低或过高的免疫活性调节至正常状态。。。
。

3.促进肠道消化系统健康
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益生菌可以抑制有害菌在肠道内的繁殖，，
，减少毒素，，促进肠道蠕动，
，
，从而提高肠道机能
，，，改善排便状况
。
。。

4.帮助吸收营养成分：

如果每天摄入益生菌，
，
，不仅能够扼制肠道内有害菌群的产生，
，，，还能为肠道内有益菌提供良好的生长环境，
，，，造就健康肠道。。

5.缓解不耐乳糖症状：

乳杆菌可帮助人体分解乳糖，，，缓解腹泻、、、、胀气等不适症状，，，
，可与牛奶同食。。。。

如果益生菌没有吃对，，，，那效果就大打折扣了甚至是白吃了
。。。
。益生菌吃法有一定的讲究，，，，为保证益生菌成功在肠道内定居，，，，吃进去的益生菌一定得是活的。。。。

有些家长反映宝宝不喜欢直接服用益生菌，，，，问可不可以将益生菌和奶粉一起冲泡给宝宝喝，，，，益生菌和奶粉可以一起冲泡吗？？？

益生菌能和奶粉一起冲泡，，，但是要注意水温。。。水温建议是在37℃以下，，高温会使益生菌失去活性，，
，，这样就没有效果了
。。。。家长可以等到冲泡的奶粉温度降到37℃以下的时候再放入益生菌，，，
，这样就不会影响到益生菌的活性了。
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